|
Вчера отлично потренила. Заметно выросли силовые показатели мои. То ли от того что отдохнула, то ли от того, что перед тренировкой лупанула овсянки с козеином. А то постоянно буд то севшая батарейка.
|
89.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 113.06g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Минтай в томате, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lunch: Котлеты белковые, Рагу овощное. Dinner: Мираторг Карбонад Свиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Нектарин, Дружба Плавленный Сырок, Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Other: Котлеты белковые, Помидоры, Магнит Лаваш Южный, Окей Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|