|
С пятницы было бесконтрольное питание...вечер с пиццей и пивом, дача с пловом и лавашами, гости с кучей еды...И вот результат, ни то что никаких сдвигов вниз после 2 недель четкого отслеживания питания, так еще и опять 8 на весах. Конечно отёк есть, ощущается . Но получается за 2 недели предыдущих ничего не скинула 🤔🤔🤔 ничего не понимаю. Надо всё-таки по чаще взвешиваться, а то вообще никакой картины не видно, одни расстройства 🫣
|
80.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 72.32g | Carbs: 113.88g.
Breakfast: Штурвал Печень Трески, Карат Сыр Плавленый Десертный, Форнакс Хлебец Деревенский. Lunch: Healthy Food Фасоль с Морковью в Томатном Соусе , Лук, Простоквашино Греческий Йогурт, Свиная Корейка (Целая, Постная), Макароны Отварные. Dinner: Клубника, Салат Овощной с Маслом, Premier Of Taste Pesto Alla Genovese, Магнит Яйцо Варёное , Жаркое из Свинины, Жареная Картошка. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
отеки сходят несколько дней, от 2 до 4 дней.
08 Jul 24 by member: Нина))))777
|
Сейчас посмотрела, что с февраля в этих цифрах зависла... Что-то совсем расстроилась. Стараюсь, питаюсь, считаю, меньше 10 000 шагов редко бывает. А результата нет. 😒 Понятно, что с такими зажорами 3 дневными сильно не похудеешь, но хоть какой-то результат ведь должен быть 🙄
08 Jul 24 by member: Strahova.V.
|
Нина, это понятно, что теперь неделю воду сгонять. Но расстраивает отсутствие результата предыдущих недель.
08 Jul 24 by member: Strahova.V.
|
попробуйте урезать ещё калории, должно получиться ♥️
08 Jul 24 by member: Нина))))777
|
у меня 4-5 читмилов в месяц. Самый маленький отвес в месяце был 1,2кг, и это с зажорными днями.
08 Jul 24 by member: Нина))))777
|
Вы еще попробуйте в зажорные дни все все, что Вы кушаете, вписать в дневник ФС, и посмотрите потом в отчетах среднесуточную норму свою.
08 Jul 24 by member: Нина))))777
|
а ещё, стала я практиковать разгрузочные дни, вчера кстати такой был. отвес хороший.
08 Jul 24 by member: Нина))))777
|
Нина, спасибо за рекомендации.
08 Jul 24 by member: Strahova.V.
|
поднимите ежедневную калорийность и уберите зажоры, вес будет уходит, вы будете более сыты, впишите то, что хотите поесть( плов, лаваш, шашлык и пр.).
08 Jul 24 by member: Анирама 1982
|
Анирама, согласна, надо поднять немного суточную норму, тогда и от зажоров уйду думаю
08 Jul 24 by member: Strahova.V.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strahova.V.'s Weight History
|