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今日も猛暑日
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61.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1127 kcal
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Fat: 28.03g | Prot: 82.05g | Carbs: 130.04g.
Lunch: 食パンのトースト, 薄切りハム, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Dinner: 冷やし中華. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場レモンサワー5度, 枝豆, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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