Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
73 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1159 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 76.08g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: JBB Szynka z Piersi Indyka, Jajko na Twardo, Chleb Razowy. Lunch: Haribo Żelki, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Dinner: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas, Ciasto Biszkoptowe. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|