|
Udh lama ga makan cake. gulanya parah. wkwkw
|
1742 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 95.05g | Carbs: 197.70g.
Breakfast: Cuko Pempek, Pempek. Lunch: Jamur Shitake, Anchor Unsalted Butter, Buncis, Jagung Manis Kuning, Knorr Carbonara Sauce Mix, Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: BreadTalk Cheese Cake, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku). Snacks/Other: Telur, Pepaya, Melon, Kalbe Femmy Fyber. more...
|
|
 Comments
Dibarengi olahraga ga kak
08 Jul 24 by member: lailaptw
|
Olah raganya cm jalan kaki 30-60mnt sehari
08 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
|
09 Jul 24 by member: betelisabet
|
09 Jul 24 by member: betelisabet
|
Betelisabet : beneran enak bgt dr chateraise, ga full cheesecake jg, lapisan bawahnya sponge cake gitu. Jd ga enek
09 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
|
kak mau tanya, apa kita harus makan dengan jumlah kalori yang ada di akg itu ?
10 Jul 24 by member: cigareets
|
Cigareets : tergantung settingnya gimana ya. Ada yg input ke FS nya TDEE, ada yg BMR, ada yg emang target defkalnya.
Klo saya inputnya BMR, jd sy harus makan di atas (AKG) yg tertera di FS. klo kakak input apa?
10 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|