Ксюшенька28's Journal, 08 Jul 24

Ничто не мотивирует питаться максимально правильно, как поездка на море через неделю 😄

---

1221 kcal

Fat: 49.83g | Prot: 92.29g | Carbs: 107.78g.   Breakfast: Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Сыр Творожный, Окское Яйцо Вареное, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Чай, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Слабосолёная. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, ВкусВилл Молоко 2,5%. Snacks/Other: Малина, Сливы, Нектарины. more...

2902 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...