|
ляжка 42,5
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
483 kcal
|
Fat: 13.56g | Prot: 31.44g | Carbs: 63.95g.
Breakfast: Шоколад, Baker House Хлебцы с Розмарином, для Всей Семьи Сметана 10%, Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Авокадо. Lunch: Часар Котлеты из Говядины, Молодая Морковь, Сельдерей, Моя Семья Кетчуп Томатный, Капуста, Тыква, Пикша, Помидоры. Dinner: Творог 9%, Frustyle Красный Апельсин, Hortex Черная Смородина, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Ряженка 4%, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Snacks/Other: Доктор Столетов Аскорбинка. more...
|
|
1221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|