Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
103.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 164.45g | Prot: 147.38g | Carbs: 77.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Печень Трески, Меридиан Языки Трески. Lunch: Укроп, Петрушка, Лук, Винегрет, Сосиска, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 20%, Суп Грибной. Dinner: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Вареное Яйцо, Мореслав Сельдь Атлантическая. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
segey.k4n's Weight History
|