Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
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48.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1302 kcal
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Fat: 21.54g | Prot: 107.96g | Carbs: 174.86g.
Breakfast: ダノン オイコス18, 東洋ライス ロウカット玄米, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ミニトマト, ケチャップ, ミックスベジタブル（冷凍）, オリーブオイル, 東洋ライス ロウカット玄米, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: もやし, コストコ チキンブレスト, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 木村 塩せん, 三幸製菓 充実じゃこ気分. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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