mahvettim's Journal, 06 Jul 24

spor salonuna gitmeyi biraktim. zaten 1 haftam kalmisti hocalarin(?) hoca denirse cidden egitimleri bile yok..neyse tavirlari hosuma gitmedi ve bilgisizler. her gun tum vucut yapabilecegim konusunda israrcilar ben bile biliyorum kit spor bilgimle yapilmayacagini. bir internet aramasiyla bile ogrenilebilir bir sey. birkac kere konustuk bunu ve bolgesel calismak istedigimi soyleyince benimle ilgilenmemeye karar verdiler :D butun motivasyonum enerjim ve spor istegim sifirlandi. gecen sene kendim evde cok guzel spor yapiyordum bu sene de yapabilirim diye dusunuyorum. neyse buraya kadar okuduysaniz tesekkurler ahshjs 500 tl alti mat onerileriniz varsa bekliyorum

7 Supporters    Support   

Comments 
matın yanında direnç lastiği kesinlikle öneririm 
06 Jul 24 by member: Zeze.@
şokta satılıyor Slazenger markasının sarı olanını aldım ben 
06 Jul 24 by member: Zeze.@
evett alicam ondan da ve 2.5 kg dambil dusunuyorum salonda denedigimde zorlanmamistim kaldirirken iyiydi. onerin varsa bekliyom 
06 Jul 24 by member: mahvettim
ay bizim burdaki sokta gormedim hic internetten bakiyordum  
06 Jul 24 by member: mahvettim
benim gittiğim spor salonundada her gün tüm vücut çalıştırıyorlardı ve hareketler cok yetersizdi salondan çıktığımda sanki bir şey yapmamış gibi hissediyordum (ağırlıklarda ne kadar tükenise gitsem bile) üyeliğim bitince bıraktım, evde yapmak istiyorum şuanda sizin önerdiğiniz videolar var mi 
06 Jul 24 by member: su_cl
su_cl yani su an pek aklima gelmiyo ama cok sevdigim 2 isim varrr grow with jo kardiyolari cok iyi ve eleni fit bence cok iyi ikisi 
06 Jul 24 by member: mahvettim
teşekürlerr hemen bakicam videolara  
06 Jul 24 by member: su_cl
bende 20 ozel ders aldim spor salonunda baktim kilo vermiyom dedim kendim yapmaya basladim salonda bu hafta 2 kilo verdim 
07 Jul 24 by member: poecxrr
cok iyi twbrik ederim 
07 Jul 24 by member: mahvettim
Her gün tüm vücut calısılmaz diyye kim diyor🤠 uygun volume ile çalısılabilir 
08 Jul 24 by member: FühreRr
fuhrer valla ben agirliga alisik olmayan biriyim ve agirliklarla her gun tum vucut calismak cok sacma geliyor bana kaslarim ne ara dinlenecek toparlanacak?? 
08 Jul 24 by member: mahvettim
Zaten ağırlık kaldırmaya alısık biri olmadığın icin verildi bu program hızlıca coğu harekette doğru formu oturtman ve ağırlıklara alısman icin sanki 200 squat atıyosun da kas toparlanmasından bahsediyosun harekette ustalasman ve doğru formu oturtman>kas toparlanmasından  
08 Jul 24 by member: FühreRr
her turlu ben o kasa zarar veriyorum ve bi sekilde dinlenmesi gerekiyor 5 kiloyla da calismiyorum spora baslayali bir ay oldu ve bana parca calistirmadilar her gun tum vucut yapabilecegimi soylediler ben cidden katilmiyorum buna  
08 Jul 24 by member: mahvettim
İster katıl ister katılma bana ne ben sana olabilitesinden bahsediyorum uygun hacim ile gayette iyi çalısılabilir  
08 Jul 24 by member: FühreRr
yag oranimda kas kutlemde fazla ikisinide düşürmek istiyorum ağırlik çalışmam fayda mi saglar zarar mi bir bilginiz var mi?  
08 Jul 24 by member: su_cl

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mahvettim's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.