|
Завтрак ~350kk
|
1200 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 54.08g | Carbs: 100.06g.
Breakfast: Хлеб Тостовый, Яичница, Кофе, Fish House Горбуша Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: РосФрост Пломбир, Heinz Кетчуп Томатный, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. Dinner: Красное Яблоко, Кофе, Морковь. more...
|
|
 Comments
рыбонька😍 хочется прям накинуть ее на хлебушек по больше)))
06 Jul 24 by member: kimhirsun
|
06 Jul 24 by member: nadia moon
|
Ничего, будет день и будет новая рыбка 😎
06 Jul 24 by member: kimhirsun
|
Думаю первое время лучше считать, а потом когда поймете сколько нужно, можно будет и интуитивно пробовать, если так будет комфортно. Если будут срывы не переживать, не наказывать себя за это и винить, пройти через это и продолжать дальше. У меня иногда бывают переедания и сейчас до сих пор, чаще в пмс или стресс, подсчет поможет меньше переедать. Со временем научитесь и найдите свой подходящий рацион. ❤️🤗
06 Jul 24 by member: nadia moon
|
Ответила на коммент, который исчез, ладно….
06 Jul 24 by member: nadia moon
|
nadia глядишь ещё кому пригодится этот комент 👍
06 Jul 24 by member: kimhirsun
|
Только НЕ винить хотела написать 🥲
06 Jul 24 by member: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia moon's Weight History
|