Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 79.74g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Ceviz, Yumurta Omleti. Lunch: Eti Karam Bitter, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Etli Güveç. Snacks/Other: Keten Tohumu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kayısı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedeff.60's Weight History
|