ФитКрис🏋🏽's Journal, 06 Jul 24

У меня на канале вы сможете узнать самую актуальную информацию о фитнесе, только научный подход👋🏼

Примеры рациона, как похудеть и что важно знать, каждую субботу выпускаю подкасты, а еще в тегам можно найти влоги, упражнения, статьи и задать вопросы 😘

---

2085 kcal

Fat: 43.08g | Prot: 167.13g | Carbs: 262.36g.   Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Голубика. Lunch: Пятерочка Нектарин , Магнит Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Dinner: Перекресток Багет, Heinz Кетчуп Томатный, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Пятерочка Булочка Французская, Цветная Капуста, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, ДЕП Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Фитнес Десерт Клубника в Шоколаде , Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Фитнес-Десерт Венский. more...

3048 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...