Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 149.85g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Светаево Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Магнит Икра с Кусочками Лососевых Рыб, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Грин Рэй Нут Консервированный. Dinner: Мохито безалкогольный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Греческий Йогурт. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|