Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
74 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 77.23g | Carbs: 104.47g.
Breakfast: Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай на пару с маслом, Гречка отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Минтай на пару с маслом, Гречка отварная, Сазан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Орехомания Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Орехомания Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreiyk's Weight History
|