Стабильно 5 дней в неделю по 20000 шагов+4 силовые тренировки в неделю и теннис 1-2 раза.
|
1554 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 122.38g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок. Lunch: Planto Молоко Миндальное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Zero Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Куриное Филе, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alya-lili's Weight History
|