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hoje estou um pouco triste, sem me sentir bonita visto às roupas e não me sinto bem e principalmente quanto vejo fotografias que saio imensa ,mais o que me incomoda mesmo é à barriga e o quadril (culotes) luto diariamente pra eliminar alimentação que não são saudáveis mas sempre acabo deslizando...😪
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680 kcal
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Fat: 24.24g | Prot: 32.07g | Carbs: 86.92g.
Breakfast: Melão, Café Descafeinado, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral 30%, Suco Detox. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Salada de Frutas, San Mar Castanha de Caju. more...
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 Comments
Também não gosto do meu corpo, comecei a seguir modelos plus com o mesmo formato de corpo para ter ideias de roupa que fiquem bem e para ver mais corpos como o meu, já que não estão na mídia. Se os deslizes são por estar com fome, começa a comer mais frutas, legumes e acrescenta whey na dieta. Tipo tomar uma vitamina de fruta e whey de manhã e outra a tarde, comer uma tigela grande de salada antes do almoço e da janta. Agora se tu sabe que vai comer besteira, come fibras uma meia hora antes, vai fazer tu digerir bem menos do que for comer depois, pode ser barrinha de cereal ou granola, por exemplo.
05 Jul 24 by member: marianadsms
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É difícil é , mas na vida temos que sacrificar algo , por algo melhor , insista e tenta trabalhar a sua mente pra conseguir o seu objetivo. Use as roupas que vc quer usar que não fica legal pra si inspirar .
05 Jul 24 by member: julianalavine
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Obrigada meninas pelas dicas, o que mais admiro nesse grupo é que todo mundo se ajuda e se apoia ninguém fica só quando está pra baixo. Gratidão
05 Jul 24 by member: Marta juju
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Calma e não desista toda vez q se olhar nas fotos e no espelho e não gosta será mas um motivo para vc mudar isso só vc pode fazer com q mude essa imagem então faça acontecer e mude vc consegue eu fiz isso olhei no espelho não gostei eu falei vou mudar e vou consegui e mudei e consegui pq eu sabia q só eu poderia mudar o q estava me incomodando só eu poderia fazer essa diferença então vc Tb pode e Tb vai conseguir
07 Jul 24 by member: Fatima Melhorance
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Fátima muito obrigada pelo incentivo vc não sabe o quanto é importante e fortalece agente. Ainda irei mostrar aqui pra vocês a minha vitória em nome de Jesus.
07 Jul 24 by member: Marta juju
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Marta juju💯💯👏 claro q vai VC é forte e vai conseguir sim só acreditar em VC e fará a diferença
10 Jul 24 by member: Fatima Melhorance
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Marta juju's Weight History
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