jaquebarraconovo's Journal, 05 Jul 24

Duas, e agora vejo que estou sem resultados também. É o efeito platô! Ou melhor, falta de exercícios físicos para dar um "acorda" no meu organismo 40+... Mas seguimos e vamos conseguir! 

Também sou 40 + ... E morro na preguiça de me exercitar, infelizmente não consigo ter constância. Mesmo sabendo que preciso. 

todo dia levanto pensando em descansar "só hoje", amanhã eu retorno, mas se eu mereço um descanso, mereço tbm estar saudável. NÃO É FÁCIL, NÃO HÁ MOTIVAÇÃO, NÃO HÁ ESTÍMULO TODOS OS DIAS, mas os resultados vêm, a saúde melhora, o equilíbrio mental e emocional melhora, as prioridades se consolidam, MAS É CHATO, DOLOROSO, CANSATIVO, REPETITIVO, mas nossa máquina foi feita pra isso. Não é lição pelamor, só um relato de alguém q venceu essa barreira, e luta para não deixar q ela volte, tentando dizer q vale a pena de verdade, a nossa saúde dá uma melhora de 1000%, e daqui apenas 12 anos terei 60, outro marco, e quero chegar lá feliz e saudável planejando os próximos 20 anos.... 

O app ajuda muito, só consigo realmente emagrecer colocando tudo no app, fiquei um tempo sem anotar, para de perder peso e ainda engordei rs, é chato anotar tudo, mais no meu caso ajudaaaa muitoooo 

Muito obrigada. A todos que com muito carinho compartilham comigo de suas opiniões. Sei que é uma escolha diária. Tbm quero chegar lá... E vamos uns apoiando os outros.  

Estamos no mesmo barco,mas segue firme,nada melhor que um dia após o outro,um desanima e no outro na volta com tudo!👊🏾👊🏾