|
Я очень ждала лето именно ради клубники, она такая вкусная и ее можно есть сколько хочется. А теперь чуть чуть о личном. Сейчас поставила себе цель - сбросить 10 кг до конца лета и улучшить состояние кожи. Тяжело, но не невозможно. Я меняю школу в этом году и мне немного страшно, хочу быть в своем лучшем теле к этому моменту, плюс раньше не приходилось так кардинально менять окружение и, скорее всего, я буду много стрессовать на этой почве. У меня нет знакомых в моем будущем классе, что делает ситуацию еще хуже. Учеба и так - нелегко, тут только проблем с одноклассниками еще не хватало. Буду скучать по старому классу (нет возможности даже остаться в своей школе, не то, что в классе). Хотелось бы, чтобы кто то поделился подобным опытом из своей жизни...очень тревожно... 🥀
|
759 kcal
|
Fat: 24.07g | Prot: 50.21g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: Bon&Bon Творожные Вафли, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Bon&Bon Творожные Вафли. Dinner: Песочное Печенье, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Клубника, Стародворье Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Горторг Хлеб Ржаной. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Resting - 20 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
про школу и тело полная жиза ((((((((
05 Jul 24 by member: plkk1
|
plkk1, уверена, мы сможем
05 Jul 24 by member: DUWO16
|
05 Jul 24 by member: plkk1
|
У нас клубника уже отцвела ☹️
05 Jul 24 by member: _Пппппп_
|
Жаль что нельзя доучиться в своём классе тоже после 9-го была в другой школе, с учёбой было все нормально, друзьями не обзавелась, но и конфликтов не случилось. Все равно, хотелось обратно и при каждой возможности ехала к своим
05 Jul 24 by member: boldireva.s.a
|
10кг до конца лета? Серьёзно?
05 Jul 24 by member: Маруся Лысенко
|
я за свою школьную жизнь сменила 6 школ, это не страшно. Просто будь собой! тем более 10 класс только формируется, значит не ты одна будешь новенькая.
05 Jul 24 by member: Lenchen41
|
За лето 10 кг? Это не правильно и могут быть проблемы со здоровьем! Качество тела также не успеет улучшиться если так быстро скидывать вес. Так же кушать на 1200 это тоже опасно, вы можете себе нарушить гормональный фон и тогда никакие «диеты» вам не помогут. Нужно выходить на ваш каллораж, но с небольшим дефицитом, тогда вы будете худеть а кожа подтягиваться, улучшиться качество кожи, если соблюдать полное ЧИСТОЕ БЖУ!!!
05 Jul 24 by member: Yulya Zhivaeva
|
_Пппппп_ , жалко, что клубника цветет только первую половину лета. Если честно, она вкуснее малины
06 Jul 24 by member: DUWO16
|
boldireva.s.a, мне остались 10 и 11 классы, но друзей хочу найти, потому что от этого зависят эмоции на выпускном из 11
06 Jul 24 by member: DUWO16
|
Маруся Лысенко, у меня дикий калораж
06 Jul 24 by member: DUWO16
|
Lenchen41, спасибо, правда стало легче! Я не думала о том, что будут еще новенькие
06 Jul 24 by member: DUWO16
|
Тоже самое, но только не школу меняю, а поступаю в колледж🍓😭
06 Jul 24 by member: nanvlaa
|
nanvla, все будет хорошо, там ведь все новенькие
06 Jul 24 by member: DUWO16
|
10 кг за меньше чем два месяца…..ух…
06 Jul 24 by member: adilya1039
|
1200 ккал это дикий калораж если Вы весите 25 кг и ростом около метра. Вот тогда да, плюс-минус соглашусь😄
Я, каэшна, не эксперт, но насколько помню 1200 это ккал это калораж для базового обмена веществ. То есть дышать, лежать и существовать.
На низких калориях скинуть можно, если очень хочется, но расплата обязательно придёт в виде ещё большего привеса потом, когда организм не выдержит и начнёт жрать всё, что не приколочено😆
Хотя мало кто из подростков слушает старших душнил, так что я заканчиваю бубнеть🤭
06 Jul 24 by member: Маруся Лысенко
|
Маруся Лысенко, моя дневная норма 700 калорий, но да, в фс за день стоит максимум 1200
07 Jul 24 by member: DUWO16
|
700 ккал это дикий калораж, да. Дико маленький🙄
09 Jul 24 by member: Маруся Лысенко
|
Маруся Лысенко, все это время и имелся ввиду маленький калораж
09 Jul 24 by member: DUWO16
|
Да, я сначала не поняла, а потом как поняла😬
Но 700 это вообще издевательство над собой.
09 Jul 24 by member: Маруся Лысенко
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|