|
Всем привет от усатого трейлранера! 😀 1 из 3 сложных тренировок этой недели выполнена! Ура-ура-ура 🎉🥳 Бег 30 км, сбегал в соседнее село 😀 Стартанул в 6 утра, думал успею прохладное время зацепить, но уже было душновато(. Как в печке 🥵
|
2077 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 84.13g | Carbs: 255.04g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Смак Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Рис Отварной. Lunch: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Рис Отварной, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Смак Батон Молочный 8, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
 Comments
Честно говоря чувствуется уже усталость от тренировок, хочется чтобы поскорее соревнования начались, надоело тренироваться так много 😀.
05 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
Зато сегодня до начала рабочего дня побегал, увидел лошадь с жеребенком, лисенка, остудился в каком то пруду, на вид не очень, но выбирать не приходилось 😀
05 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
А еще погладил поле, приобнял березку, побегал по лужам и грязи, без этого в трейле никуда 😀
05 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
05 Jul 24 by member: maravova
|
05 Jul 24 by member: ЛюдмилаБел
|
05 Jul 24 by member: Akswsw
|
Классно. Но жара стоит неимоверная. В 6 утра я наверное не готова выйти на пробежку, а в 8 очень душно уже, смотрю прогноз длительный, пока такая-же жара.
05 Jul 24 by member: Худейка оп
|
Круто. А я проснулась в 6. Жду 7, что б побегать.
05 Jul 24 by member: allaskvortsova1975
|
Друзья, спасибо за поддержку ☺️
06 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
06 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
Да, жара серьезная стоит( Сегодня ктром было попрохладней).
06 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
Алла, бег - отличное начало дня 👍🏻💪🏻🔥
06 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
Потрусила 8 км. Разместилась было на 10, но почувствовала что многовато. Сегодня выходной. До конца сентября ещё наберу форму для любительской десятки
07 Jul 24 by member: allaskvortsova1975
|
8 км это уже отличная дистанция! Торопиться действительно некуда, постепенно наращивать беговой объем - отличная идея).
07 Jul 24 by member: SyrnikovPavel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SyrnikovPavel's Weight History
|