Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1131 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 66.46g | Carbs: 139.82g.
Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 味噌汁, 冷や奴, ご飯, すき家 おしんこ, きゅうりの酢の物, 西京焼き. Snacks/Other: トップバリュ ピリ辛チョリソーパン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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