|
Меня зовут Женя, 39 лет. Рост 167, сейчас вешу 70 кг, размер одежды 48 (пишу это и плакать хочется: как я довела себя до такого?!). Моя первая цель - 60 кг.
Если две дочки 11 лет и 4 годика. Хочу быть для них примером и красивой мамой, а также хочу не стесняться раздеваться на пляже))
|
1840 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 87.27g | Carbs: 241.39g.
Breakfast: Магнит Аджика Грузинская, Кинза, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Адыгейский , Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Воде, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Лук, Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Черный, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Большая Кружка Сметана 20%. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Добрый Сок Томатный, Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Fine Life Мёд Таежный, Яблоко Семеринка, Изюм, Банан. more...
|
|