Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
70.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 96.63g | Carbs: 233.74g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, Мой чай, Вафли из кабачка. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Мой чай, Помидоры, Магнит Батон Летний, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мясо по французски. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Мой чай, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Арбуз. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|