Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
125 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 65.81g | Carbs: 70.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Миндаль Миндаль, Сметана 20%, Сырники с Изюмом. Lunch: Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Сырники с Изюмом, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|