iorhanasilva19's Journal, 04 Jul 24


View Diet Calendar, 04 July 2024:
1283 kcal Fat: 29.13g | Prot: 57.71g | Carbs: 205.89g.   Breakfast: Pullman Pão de Forma Integral , Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Carne de Panela, Abóbora Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Other: Mangas, Café com Açúcar, Vitamina de Banana, Mexerica, Bolo de Chocolate. more...
2035 kcal Exercise: Race - 38 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 22 minutes. more...

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