Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
95 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3416 kcal
|
Fat: 112.27g | Prot: 197.04g | Carbs: 408.16g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Монастырский, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Зерница Макароны Витой Рожок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Простые Сдобы, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|