Carolineluchh's Journal, 02 Jul 24

bolinho de whey
30g de farelo de aveia
50ml de leite desnatado
1 scoop de whey da sua preferencia (usei de milk shake de chocolate da growth)
1 minuto no microondas
derreti um tablet de chocolate 70% e coloquei em cima

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876 kcal

Fat: 29.19g | Prot: 88.45g | Carbs: 62.37g.   Breakfast: Growth Supplements Gcoffee, Quatá Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Lacta Intense 60% Original, 80% Whey Protein, 100% Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Leite Desnatado. more...

653 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...