enesx06's Journal, 02 Jul 24

Sabah 10.00 - Haşlanmış Tavuk 156 gram , 172 kalori , 1,33 gram yağ ve 37,54 gram protein.
Kilom haliyle fazla olduğu için günün son öğünü olacak.

104.3 kg Lost so far: 15.7 kg.    Still to go: 24.3 kg.    Diet followed: 100%.

---

233 kcal

Fat: 6.63g | Prot: 39.16g | Carbs: 1.32g.   Breakfast: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Beypazarı Maden Suyu, Çerezya Çiğ Fındık, Amigo Çiğ Badem. more...

2924 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...