250 kalori cilekli kefir ve yulaf
|
2306 kcal
|
Fat: 96.49g | Prot: 81.03g | Carbs: 282.31g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Çilekli Kefir. Lunch: Kayısı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Karpuz, Tatlı Kavun, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Birşah Çilekli Kefir, Fındık, Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker. Snacks/Other: Dr. Oetker Yogotella. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahvettim's Weight History
|