|
Ладно так и быть😂 начинаю взвешивать еду и считать калории, как бы я этого не избегала это единственный способ похудеть 😅
|
2185 kcal
|
Fat: 121.07g | Prot: 135.52g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ряба Майонез Оливковый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Куриные Грудки (Жареные), Арнаут Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Американо, Snaqer Протеиновый Батончик. more...
|
|
 Comments
Для меня реально единственный способ был.)) Потом стало лень, и я стала готовить одну и ту же еду😁. Уже не взвешиваю, тк знаю что и сколько может весить. Скучно, знаю. Но меня устраивает ). Главное что работает, тренировки главное не бросать и не недоедать.
02 Jul 24 by member: Lydka-34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|