|
Булгурчик)
|
1300 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 54.92g | Carbs: 136.22g.
Lunch: Norven Сьомга Слабосолена, Росток Сухари из Пророщенных Зёрен Пшеницы. с Гречкой и Семечками., Яйце, Огірок (почищений), АТБ Помидор Розовый, Пирятин Сметана 15%, Червона цибуля, Mother ГХІ, Приготовлена броколі (без жиру), Приготовлена цвітна капуста (без жиру). Dinner: АТБ Помидор Розовый, Norven Сьомга Слабосолена, Bellezza Mozzarella, Авокадо, Булгур (приготовлений), Росток Сухари из Пророщенных Зёрен Пшеницы. с Гречкой и Семечками., Вершкове масло. Snacks/Other: Черешня Черешня, Черешня Черешня, Ferrero Rocher, Черешня Черешня. more...
|
|
 Comments
02 Jul 24 by member: andreeva0002
|
Беру банани пропорційно яйцям, наприклад: 2 банана, 2 яйця, молоко ~30 мл, вівсяні пластівці крупнозернисті ( тут по грамам не скажу, кладу до консистенції густої сметани), дрібку солі. Погружним блендером все зʼєдную, на сухій сковорідці випікаю, під кришкою. Перевертати краще всього коли верх вже не «мокрий». Ну а там, за бажанням, ваніль, чіа ще додаю )
02 Jul 24 by member: Marharyta Sokhriakova
|
02 Jul 24 by member: andreeva0002
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marharyta Sokhriakova's Weight History
|