|
Филе трески с молодым картофелем и соусом дзадзики 👌🏻 Обед на 390 ккал.
|
1554 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 99.12g | Carbs: 224.32g.
Breakfast: Савушкин Творог Зерненый «101 Зерно» 5%, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Чай, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Запеченная или Жареная Треска, Картофель Молодой. Dinner: Голубика, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивые Вареники. Snacks/Other: Чай, Морковь, Нектарин. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 Jul 24 by member: anna.berezko
|
Соус дзадзики: греческий йогурт 250гр, огурец без кожуры 2 шт на мелкую терку, отжать, чеснок 2-3 зубчика выдавить или мелко порубить, укроп и петрушка мелко порезать, 2 ст л лимонного сока, 2 ст л оливкового масла, соль по вкусу. Подают с рыбой и картофелем 👌🏻 У меня вышла калорийность 110 ккал на 100 гр, но я добавляла меньше оливкового масла.
01 Jul 24 by member: julia_keeps_improving
|
02 Jul 24 by member: anna.berezko
|
02 Jul 24 by member: julia_keeps_improving
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_keeps_improving's Weight History
|