iorhanasilva19's Journal, 01 Jul 24


View Diet Calendar, 01 July 2024:
1539 kcal Fat: 58.94g | Prot: 61.67g | Carbs: 186.81g.   Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Cacau Show Trufa Lacreme Branco , Farinha de Mandioca, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Lacreme Branco , Mexerica, Cacau Show Trufa Lanut Pistache, Banana Nanica. more...
1710 kcal Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...

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