Anzhelika AngelY's Journal, 01 Jul 24

К утренним шагам готова.Наконец то вытолкала себя из зоны комфорта и вот уже третий месяц ежедневно по утрам нахаживаю свои километры - час- полтора в очень бодром темпе ( музыка в наушниках этому очень помогает ).Так глядишь и до занятий в зале дошагаю

---

1641 kcal

Fat: 70.96g | Prot: 58.02g | Carbs: 161.73g.   Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Brunchers Крендельки по-Немецки, 1 WIN Коллаген, Racionika Паста Какао и Кэроб, Кофе (Эспрессо), Йогурт (1) 3.2 %. Lunch: Дикое Море Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Tuborg Пиво, Помидоры, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Растительное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Рассольник, Сметана 20%. Dinner: Гост Колбаса Любительская, Тобус Булка Городская, Светаево Молоко 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Эспрессо), Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Кофе (Эспрессо), Brunchers Крендельки по-Немецки, Кофе (Эспрессо). more...

1925 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...