|
Awal Bulan Semoga bisa konsisten hidup sehat kelola stres dengan Baik dan rutin olahraga,
Mau nimbang seminggu sekali aja biar ga stres ditimbangan semoga bisa taat gak keluar jalur lagi
|
1425 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 93.99g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Lele Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Lemper, Kue Lapis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Orang Tua Blastoz Chocolate, Slai O'lai Selai Stroberi, Permen. more...
|
|
 Comments
semangt kaaa, aku juga udah mulai dari awal puasa defisit kalori dan tiap seminggu sekali timbang berat badan di pagi hari setelah BAK dan BAB hehehe alhamdulillah selalu turun tiap minggunya .. yang penting konsisten gpp pelan" yang penting pasti hehehe
30 Jun 24 by member: ANR25
|
Aku awal mei kmren ka tapi udah lost 1.8 terus stuk abis itu diet break eh la kok kebablasan sembarangan wkwk akhr nya ini defisit lagi makan sehat semoga timbangan nya bisa turun sbnrya ya turun kak cuman pelan bgt
01 Jul 24 by member: shellaa..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shellaa..'s Weight History
|