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Um dia de cada vez 👊🏾 meta é perder 10kg até setembro, será que consigo ??
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1287 kcal
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Fat: 26.64g | Prot: 57.83g | Carbs: 219.28g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Rapadura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Coxinha. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente, Café com Açúcar. more...
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2009 kcal
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Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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iorhanasilva19's Weight History
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