Мой первый коллаж и сумбурное пояснение: непрерывно считать калории я начала в этом январе 08.01.24 на отметке 60.9 кг при росте 148 см. Сегодня отметила минус 5 кг!
Но фото в январе не сделала. Сравниваю с фото прошлого августа и весом 59.2, т.е. тут разница всего 3.6 кг...
По объемам с января по июнь:
ОГ - минус 5 см
ОТ - минус 8 см
ОЖ - минус 4 см
ОБ - минус 5 см.
Живот тяжелее всего уходит.
Три месяца были домашние тренировки, сейчас только бытовая активность.
Калории за 6 месяцев снижались очень плавно от 1850кк до 1250кк.
Свое меню показываю ежедневно в ленте
