Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 22.34g | Prot: 67.43g | Carbs: 119.77g.
Lunch: Bawang Merah, Sereh, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Nasi Putih. Dinner: Kaldu Sapi, Nasi Putih, Bawang Merah, Sereh, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau. Snacks/Other: Ellenka Fiber Creme, Windmolen Cocoa Powder, Tomat, Wortel, Pepaya. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|