|
20.30 Haftanin son antrenmanini attik biraz guc kaybi var, tadinda diyete devam
|
2058 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 144.43g | Carbs: 180.34g.
Breakfast: Tereyağı, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Bal, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Yumurta. Lunch: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Dinner: SSN Command Quadro Whey, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Ekmekçioğlu Çıtır Leblebi, Tadım Fırınlanmış Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi. more...
|
|
 Comments
şu en ortadaki karın kasını ben de oluşturamadım bir türlü.
29 Jun 24 by member: Zeze.@
|
Maşallah Burak tebrik ederim
29 Jun 24 by member: lateralraise01
|
29 Jun 24 by member: furkand58_
|
Zeze, kas zaten her zaman orada ama üstündeki yağdan kurtulamıyoruz 🥲
29 Jun 24 by member: burakrak
|
lateralraise01 teşekkür ederim 🙏🏻
29 Jun 24 by member: burakrak
|
furkand58_ teşekkürler 👋🏻
29 Jun 24 by member: burakrak
|
Ohoooooo meme mi görcez yani
29 Jun 24 by member: şüşkoipek
|
Ben de neden kimse sormadı diye bekliyordum 👍🏻
30 Jun 24 by member: burakrak
|
Hahahaşqksşs yaşasıınnn ilk ben sordum
30 Jun 24 by member: şüşkoipek
|
Aynen işte o olmuyor bende de 🥴
30 Jun 24 by member: Zeze.@
|
Bu ne kardeşim böyle ulu orta çıplak geziyosunuz dfajajajjajakkkk Ayıp çok kınadım link var mı?😂
30 Jun 24 by member: Tuccceeem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|