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1120 kcal
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Fat: 27.41g | Prot: 52.87g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Assada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Melancia. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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2020 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes. more...
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