Jule☆'s Journal, 27 Jan 16

Tipps hätte ich schon aber wir wissen im Prinzip doch beide, zumindest vom Kopf her, dass das eigentlich echt Scheixxe ist....und hier auch nicht das richtige Forum für sowas.... Ich weiß, dass Du sowas auch nicht hören willst, aber laß' die Abführmittel weg, die bringen nur den Elektrolythaushalt des Körpers durcheinander, mach' lieber Sport.. 

Dem kann ich mich nur anschließen. Viel bewegen, spazieren verbraucht auch schon gut Kalorien. Wenn du meinst, deine Verdauung oder Stoffwechsel ist zu langsam, lieber ein, zwei Tassen Kaffee trinken, mir hilft das zumindest. Und vor dem essen bewegen. Hab mal gelesen, dass schon 60 Sekunden Bewegung direkt vor dem essen den Stoffwechsel Ankurbelt. Wichtig ist auch, nicht zu wenig essen! Ich habe mal 2 Wochen unter 1000 Kalorien am Tag gegessen und dabei eher zugenommen. Der Körper geht dann in sparmodus und halbiert schnell den Grundverbrauch. Immer maximal 500 Kalorien unter dem Verbrauch bleiben. Wenn alles nicht hilft, lieber beim Arzt durch checken lassen, ob deine Werte in Ordnung sind, Schilddrüse und so, und gerne auch ne zweite Meinung einholen. 

Lieber langsam in kleinen Schritten zum Ziel und dafür dauerhaft abnehmen als rauf und runter mit dem Gewicht. Die beiden vor mir haben es gut beschrieben. 

Nur wer langsam abnimmt hat eine Chance sein Gewicht langfristig zu halten