|
Оп. Среднесут. за июнь 2210 ккал (-194 ккал упр= 2016 ккал), за неделю 2,291 ккалл
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 79.73g | Carbs: 336.72g.
Breakfast: Семена Льна, Лаваш Армянский, Filippo Berio Organic Extra Virgin Olive Oil, Геркулесовая Каша на Воде, Черешня, Банан, Oldenburger Сыр Гауда, Яйцо Всмятку, Марианна Греческий Йогурт, Ashtarak HH Мацони Ashtarak HH. Lunch: Абрикосы, Вермишелевый Суп, Реалкапс Семена Льна Молотые, Огурец (без Кожуры), Лаваш Армянский, Oldenburger Сыр Гауда, Черешня, Filippo Berio Organic Extra Virgin Olive Oil, Морская Соль, Укроп, Болгарский Перец. Dinner: Лаваш Армянский, Геркулесовая Каша на Воде, Oldenburger Сыр Гауда. more...
|
steady weight
|