Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 105.44g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ягоды Карелии Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Protein Rex Пирожное Тирамису, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные, Тушеные Овощи. Dinner: Snacker Сушеное Мясо Курица, Сухогруз Кальмар Сушёный, Bud Пиво Безалкогольное, Тушеные Овощи, Сырой Овощ, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Финик. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|