Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
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78.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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992 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 49.18g | Carbs: 105.08g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Butter, Milch 1,5%, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Lidl Rührkuchen mit Sauerkirschen, Rindergulasch, Rosenkohlauflauf. Dinner: Hähnchenbrust, Biscotto Zitronen Waffeln , Spiegelei, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Tomaten, MONO MORE Meeresalgensalat "Klassik". Snacks/Other: Katjes Gelee Früchte, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Mandeln. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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