Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
93.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3360 kcal
|
Fat: 119.34g | Prot: 218.34g | Carbs: 363.48g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Биойогурт, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Клубника, Националь Булгур, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Соль, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Клубника, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Тортьяна Чизкейк с Персиком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|