vikaviktoria13's Journal, 27 Jun 24

Завтрак.
Пшенная каша на воде с творогом, бананом и шоколадным маслом.
Сыр с грецкими орехами и медом.

РСК 1300 ккал.
Цель: снижение веса, не опускаясь ниже РСК.

---

1270 kcal

Fat: 65.15g | Prot: 61.02g | Carbs: 109.46g.   Breakfast: Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ферма Шоколадное Сливочное Масло, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Грецкие Орехи, Пармезан Сыр, Магнит Банан, Пшенка. Lunch: Сыр Сулугуни, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Свекла Вареная, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Свинина Запеченая. Dinner: Зеленый Горошек, Магнит Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Виктория Окунь Запеченый, Рис Отварной. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. more...

1880 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...