|
Завтрак
Пшенная каша на воде с бананом, творогом и шоколадным маслом.
Сыр с медом и орехами.
РСК 1300 ккал.
Снижение веса без ограничений, не опускаясь ниже РСК.
|
53.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 61.02g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ферма Шоколадное Сливочное Масло, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Грецкие Орехи, Пармезан Сыр, Магнит Банан, Пшенка. Lunch: Сыр Сулугуни, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Свекла Вареная, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Свинина Запеченая. Dinner: Зеленый Горошек, Магнит Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Виктория Окунь Запеченый, Рис Отварной. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. more...
|
steady weight
|