|
|
1856 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 66.45g | Carbs: 314.98g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Makaroni, Lepet, Wajik, Kue Mendut. Lunch: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Dinner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tape Singkong, Pisang Raja. Snacks/Other: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tape Singkong, Pisang Raja. more...
|
|
 Comments
keren kakkk. tips biar ga gelambir gimanaa yaa?
26 Jun 24 by member: Ikakusuma
|
Kak hebat banget siii ikut bangga , smngtt💪
26 Jun 24 by member: BungaDwiLestari
|
kk spil olahraga nya buat kempesin perut biar rata
26 Jun 24 by member: pirtri
|
27 Jun 24 by member: Nwashaa
|
27 Jun 24 by member: pamulatrisna
|
@veronika pelan² aja kak,pasti bisa kok intinya tetap konsisten & sabar 😘🥰💪🏻
Tetap semangat ya Kak 😘💪🏻
@dhiafarha Semangat Pasti Bisa Kak 😘😘🥰🤗
Yuk bisa yuk😘🥰🤗💪🏻
@marlinanining aku yakin kakak pasti bisa,Syemangat ya Kak 🤗😘🥰💪🏻
@ANR25 Pasti Bisa Kak,yuk bisa Yuk Semangat 💪🏻🤗😘🥰
@yossiriany Coba Cek Lagi BMR & TDEE kakak
Usahakan kakak jangan makan di bawah BMR ya Kak 🥰💪🏻
@Seliamalyani Mamacih Kakak Cantik 😘🥰🙏🏻
@ikakusuma mamacih kakak cantik 😘🥰🙏🏻
@Bungadwilestari Mamacih Kak,aku yakin kakak juga pasti bisa,Syemangat 😘🥰💪🏻
@pirtri kita gak bisa pilih bagian mana yg kita kecilin terlebih dahulu kak,nanti dengan kita konsisten defisit kalori semua bisa berkurang dengan sendirinya,jadi tetap Syemangat ya kakak cantik 😘🥰💪🏻
27 Jun 24 by member: grereddevil
|
@Nwashaa aku TB 169cm kak
@pamulatrisna 😊🙏🏻
27 Jun 24 by member: grereddevil
|
@grereddevil tbnya sama kak 169cm, bb awalnya berapa kak kalo boleh tau ??
27 Jun 24 by member: ANR25
|
@ANR25 BB awal 107kg kak ☺️
27 Jun 24 by member: grereddevil
|
Jadi model kak asli kamu tinggi
27 Jun 24 by member: yhyaays3831
|
@grereddevil aaaa sama kaa, huaaa aku jadi makin semangat kalo aku juga bisaaa
27 Jun 24 by member: ANR25
|
kaaaa jgn lupa watermark biar ga dijadiin iklan yg aneh2. btw so proud of you!🤗
27 Jun 24 by member: maeimeyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grereddevil's Weight History
|