Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 136.41g | Carbs: 286.54g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Глобус Сыр Чёрный Принц 50%, Жареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Морской Окунь. Dinner: Черешня, Квас, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|