|
Hard sırt ve arka kol sonrası🥹🤤🥰herkese iyi ve bol proteinli günler dilerim 😇☺️
|
1474 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 103.59g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: WASPco Banana High Protein Bar, Namet Hindi Füme. Lunch: Sarıyer Kola, Arnavut Ciğeri, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Domates Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Döner. more...
|
|
 Comments
Afiyet kas olsun, gidecekleri yer belli hocam 🙂
25 Jun 24 by member: semaates14
|
Sema teşekkür ederim hocam 💪😇kesinlikle belli adres 🥲sanki biraz fazla yüklendik kollar bağımsız şuan 😋
25 Jun 24 by member: Rcp.ozdmir
|
Afiyet olsun Recep güzel menu yarasın 😊😊
25 Jun 24 by member: zeynep.kln
|
Zeynep teşekkür ederim 😇☺️en sevdiğim ikili 😇
26 Jun 24 by member: Rcp.ozdmir
|
Yaklaşık 2 aydır kol antrenmanlarımda sol biceps de ağrı oluyor sürekli bundan dolayı ağır giremiyorum hiç neden oluyor acaba yırtık falan değildir heralde
27 Jun 24 by member: muhammed sekman
|
27 Jun 24 by member: muhammed sekman
|
Afiyet olsun bol bol kas olsun, en sevdiğim bolgeydi sirt, arka kol 🥹
27 Jun 24 by member: dndkksal
|
Muhammed kesinlikle doktora çık bir mr çektir.. Ufak kas zedelenmesi deriz başka bir şey de çıkabilir 😇🙏aman dikkat et 😊
27 Jun 24 by member: Rcp.ozdmir
|
Dndkksal ooo kinleri görüyoruz😇😊çok teşekkür ederim bu arada 😇😊yarın da ekstra sırt yapıcam buyur gel 😋
27 Jun 24 by member: Rcp.ozdmir
|
Muhammed teşekkür ederim 😇
27 Jun 24 by member: Rcp.ozdmir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rcp.ozdmir 's Weight History
|